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SUMMARY:SLOWCATION – Recupera tu espacio
DESCRIPTION:¡Tu descanso bajo el sol español! \nRegálate unos días para bajar el ritmo\, dejar atrás el ajetreo y volver a sentir lo que te da energía. Sin una agenda apretada ni presión por rendir\, sino yoga suave\, espacios para respirar\, sesiones inspiradoras\, creatividad\, comida deliciosa y\, sobre todo\, tiempo para ti.  \nGo with the Slow: relajarse sin obligaciones\n☀️ Paz interior y energía renovada\n✨ Cuidado personal\, creatividad y diversión\nDisfrutar de la vida española: la siesta\, el sol y una buena copa de vino \nUn momento de descanso para ti mismo \nTe sumergirás en el calor y el ritmo de España y descubrirás lo bien que sienta dejar de lado el ajetreo. Así se crea espacio para nueva energía\, claridad y relajación\, de modo que volverás a casa con la mente más despejada y el cuerpo relajado.  \n«No hay nada más valioso que la risa. Reír y dejarse llevar\, ser ligero\, es una fuerza». — Frida Kahlo \nFrida Kahlo lo expresó de maravilla: no hay nada más valioso que la risa. Durante estos días\, te invito a experimentar precisamente eso: soltar lo que te pesa\, reírte de las pequeñas cosas y redescubrir lo ligera que puede ser la vida cuando te permites hacer una pausa.  \n¡Reducir el ritmo no significa quedarse parado! Es una oportunidad para respirar\, recuperarse y crecer.  \nEstas «slowcations» son perfectas para ti si lo que buscas es: \n• Espacio para reducir el ritmo y relajarse de verdad\n• Tiempo para anhelar juntos y sentir lo que necesitas\n• Vivir desde la tranquilidad en lugar de desde el ajetreo \nTodo ello en un ambiente acogedor y relajado\, con comidas deliciosas y tiempo libre de sobra para simplemente ser uno mismo. \nEjemplo de programa diario: \n\n07:00 – Paseo matutino (opcional; siempre se puede dormir hasta tarde)\n08:30 – Sesión de yoga suave (apta para todos)\n09:30 – Desayuno abundante\n12:30 – Taller «Inner Space»: una sesión variada con movimiento\, yoga\, silencio y creatividad\n13:00 – Un almuerzo delicioso\nTarde – Recuperar el espacio: tiempo libre para hacer lo que te apetezca\n19:00 – Cena de cuatro platos\n21:00 – Sesión de «Buenas noches»\n\nReclaim Your Space: una escapada consciente bajo el sol español en la que no tienes que hacer nada y puedes dejarlo todo atrás.\nIncluye: 4 noches con desayuno\, 4 almuerzos\, 4 cenas y alguna que otra delicia :)) y todo el apoyo necesario\nNo incluye: transporte hacia y dentro de España\n \n 
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SUMMARY:Aprende a gestionar el estrés de otra manera y recupera la tranquilidad\, con más energía y vitalidad.
DESCRIPTION:Aprende a gestionar el estrés de otra manera y recupera la tranquilidad\, con más energía y vitalidad. \nEl estrés suele tener una connotación negativa\, pero\, en realidad\, forma parte de la vida. Solo se convierte en un problema cuando te desequilibra. Quizá te suene: una mente que nunca descansa\, un cuerpo que cuesta relajar o la sensación de que la vida te lleva por donde quiere. Es algo con lo que muchos se sienten identificados\, con todas las consecuencias agotadoras que ello conlleva.    \n¿Cómo sería si volvieras a controlar tu ansiedad?\n¿Y sabes exactamente cómo puedes calmar tu cuerpo y controlar tus pensamientos? ¿Para que vuelvan a surgir la tranquilidad\, el espacio y la energía?»  \nDurante este taller de varios días\, Barbara y Mati te guiarán paso a paso hacia una forma más saludable de gestionar el estrés\, totalmente adaptada a tu situación personal. \nEntre otras cosas\, aprenderás: \n\nQué es el estrés y cómo actúa en el cuerpo\nCómo reducir la tensión mediante la respiración y la relajación\nCómo conseguir más tranquilidad y control mediante la (auto)hipnosis\nCómo gestionar mejor tu estrés personal y tus recursos.\n\nTrabajamos en un grupo reducido\, con mucho espacio para la atención personalizada y el acompañamiento. \nEste taller se celebra en un acogedor B&B cerca de Girona\, en medio del precioso paisaje montañoso del norte de España. Un lugar donde\, sin darte cuenta\, reduces el ritmo. Un lugar para conectar de verdad contigo mismo.   \nTe ofrecen una atención completa con deliciosas\, frescas\, recién preparadas comidas. ¿Y por la noche? ¡Entonces hay tiempo para disfrutar!\nEsto es más que un taller. Es tiempo para ti mismo.  \nEste evento incluye 3 noches en habitación compartida con desayuno\, 3 almuerzos y 3 cenas. El precio no incluye el transporte hasta España ni el transporte dentro del país.  \nAcerca de Barbara Corsetto\nBarbara es una hipnoterapeuta con amplia experiencia. Partiendo de su formación como fisioterapeuta\, se ha especializado en la relajación profunda mediante la hipnosis. Fue ella quien introdujo el «Hypnobirthing» en los Países Bajos y también escribió un libro sobre el tema.   Con este taller\, ayuda a las personas que buscan más tranquilidad\, equilibrio y control en sus vidas. \n\n\n\n\n\n\nAcerca de Mati Bovendeaard\nMati trabaja como terapeuta integrativa e hipnoterapeuta desde 2006. En su consulta\, situada en el centro de Ámsterdam\, atiende a clientes de todo tipo: trata a personas de todas las edades con diversas necesidades de ayuda. Trabaja partiendo de la idea de que cada persona es única y posee su propia fuerza interior y dulzura. Para ello\, recurre\, entre otras cosas\, a la hipnoterapia\, a ejercicios de relajación y a las conversaciones.    \nJuntos\, Barbara y Mati han formado a sus compañeros durante años con gran satisfacción.
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SUMMARY:Evento de senderismo de cuatro días en Girona
DESCRIPTION:En la octava edición de la «4 Días de Girona»\, volveremos a alojar a 30 personas en nuestras masías aquí\, en el encantador Sant Andreu del Terri. Caminaréis con un grupo de un máximo de 300 participantes por los impresionantes paisajes de la provincia de Girona. Llegaréis en avión el martes 3 de noviembre y tomaréis el vuelo de vuelta el domingo 8 de noviembre. En cuatro días descubrirás a pie todas las bellezas de la provincia de Girona. Cada día\, la salida y la llegada tendrán lugar en el parque de la Devesa\, junto al centro histórico de Girona.     \n¿Qué puedes esperar? Aproximadamente el 70 % de los senderos son de tierra; imagínate bosques aromáticos y colinas onduladas. Es importante estar en buena forma física para disfrutar al máximo de las subidas y las vistas panorámicas. Elige la distancia que más te convenga: la ruta corta (unos 18 km) o la ruta larga (unos 25 km) con un bucle adicional más exigente.   \nEste viaje incluye el transporte desde el aeropuerto de Barcelona hasta Can Portell\, siempre y cuando utilices los vuelos que se indican a continuación (al menos\, los horarios del autobús se basan en ellos) Además\, os llevaremos cada día desde nuestra casa hasta la ciudad de Girona\, donde comienzan las rutas de senderismo. El precio incluye 5 noches de alojamiento (en habitación compartida) con desayuno\, 5 cenas\, toda la información sobre las rutas y las entradas\, además de la comida en el lugar durante las rutas y el seguro. Se ofrece la posibilidad de habitación individual con un suplemento.  \nDe reis naar en van Girona boek je zelf. We adviseren de volgende vluchten van Vueling (https://www.vueling.com/en) te boeken:  \n\nIda: Ámsterdam – Barcelona\, vuelo VY 8303\, salida el 3 de noviembre a las 13:20 horas\, llegada a las 15:35 horas\nVuelta: Barcelona – Ámsterdam\, vuelo VY 8302\, salida el 8 de noviembre a las 13:25\, llegada a las 16:00\n\nSi decides coger otro vuelo\, tren o medio de transporte similar\, no hay ningún problema\, pero los horarios de los autobuses se basan en los vuelos mencionados anteriormente. \nTambién es muy recomendable viajar en tren desde los Países Bajos hasta Girona. A partir de agosto\, puedes comprar los billetes a través de www.happyrail.com o de www.nsinternational.com. Con el Eurostar (Thalys) hasta París-Nord\, allí hacer transbordo al metro o a la línea R hasta la Gare du Lyon\, y luego continuar con el TGV directamente hasta Girona.
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SUMMARY:Retiro con constelaciones familiares «Volver a casa a ti mismo»
DESCRIPTION:¿Anhelas encontrar la paz interior en un entorno maravilloso\, para descubrir cuál es tu lugar en la vida? ¿Liberarte de patrones que ya no te sirven\, conectar con los demás sin perderte a ti mismo? ¿Encontrar respuestas a la pregunta de qué es lo que te influye inconscientemente en tu día a día\, lo que quizá te impide hacer lo que realmente te gustaría? Entonces\, este retiro es para ti.    \nUn retiro de seis días en el que volverás a conectar contigo mismo al poder ocupar con mayor firmeza tu propio lugar\, tanto en tu sistema de origen como en tu vida actual. ¡Una semana llena de constelaciones familiares\, meditaciones guiadas\, ejercicios sistémicos\, descanso y relajación\, contacto con la naturaleza y mimos maravillosos!  \n¿Cuál es el programa?\nCada mañana\, tras el delicioso desayuno bufé\, comenzamos con un taller de constelaciones familiares\, ejercicios sistémicos y\, a veces\, un paseo (en silencio) con una tarea; por la tarde\, suele haber tiempo para ti mismo\, para asimilar lo que has vivido durante la mañana. Para disfrutar un rato de tu propia compañía\, leer un libro en el jardín\, recibir un buen masaje\, dar un paseo o visitar los hermosos alrededores. ¡Estos días están pensados para ralentizar el ritmo\, obtener nuevas perspectivas\, sentirte más en paz contigo mismo y\, sobre todo\, disfrutar!   \nSi tienes alguna pregunta sobre el contenido de este retiro\, envía un mensaje a Ellen. \nIncluye: \n\n6 noches en habitación compartida (o de otro tipo\, si así se acuerda)\n5 almuerzos\n6 cenas\ntodos los talleres\, materiales y orientación
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DESCRIPTION:En la novena edición de la «4 Días de Girona»\, volveremos a alojar a 30 personas en nuestras masías aquí\, en el encantador Sant Andreu del Terri. Caminaréis con un grupo de un máximo de 300 participantes por los impresionantes paisajes de la provincia de Girona. Llegaréis en avión el martes 2 de noviembre y tomaréis el vuelo de vuelta el domingo 7 de noviembre. En cuatro días descubrirás a pie todas las bellezas de la provincia de Girona. Cada día\, la salida y la llegada tendrán lugar en el parque de la Devesa\, junto al centro histórico de Girona. \n¿Qué puedes esperar?\nAproximadamente el 70 % de los senderos son de tierra; imagina bosques aromáticos y colinas onduladas. Es importante estar en buena forma física para disfrutar al máximo de las subidas y las vistas panorámicas. Elige la distancia que más te convenga: la ruta corta (aprox. 18 km) o la ruta larga (unos 25 km) con un bucle adicional más exigente. \nInformación práctica\nEste viaje incluye el transporte desde el aeropuerto de Barcelona hasta Can Portell\, siempre y cuando utilices los vuelos que se indican a continuación (al menos\, los horarios del autobús se basan en ellos). Además\, os llevaremos cada día desde nuestra casa hasta la ciudad de Girona\, donde comienzan las rutas de senderismo. El precio incluye 5 noches de alojamiento (en habitación compartida) con desayuno\, 5 cenas\, toda la información sobre las rutas y las entradas\, además de la comida en el lugar durante las rutas y el seguro. Se ofrece la posibilidad de habitación individual con un suplemento. \nEl viaje de ida y vuelta a Girona lo reservas tú mismo\, pero siempre te indicamos los vuelos recomendados. En cuanto estos vuelos estén disponibles para reservar\, te comunicaremos cuál te recomendamos. \nSi decides coger otro vuelo\, tren o medio de transporte similar\, no hay ningún problema\, pero los horarios de los autobuses se basan en los vuelos mencionados anteriormente. \nTambién es muy recomendable viajar en tren desde los Países Bajos hasta Girona. A partir de agosto\, puedes comprar billetes a través de www.happyrail.com o de www.nsinternational.com. Con el Eurostar (Thalys) hasta París-Nord; allí\, hacer transbordo al metro o a la línea R hasta la Gare du Lyon; y\, a continuación\, continuar con el TGV directo a Girona. \nIniciar sesión\n¿Te ha entusiasmado la idea y quieres inscribirte\, o tienes alguna pregunta? Ponte en contacto con nosotros a través de https://123ole.selvadigital.dev/contact/
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